中医中药养生保健 立冬保健负责“藏”

开端：媒体调动

中医已有着几千年积聚的临床教化，以其巨大的的人命力和诸多上风，成为行家医学概述柔和的热门之一，中药养生保健是中华英才的瑰宝，是传统文化的一个有机构成部分。原安徽中医学院附属病院内科主治大夫、安徽中医学院制药厂厂长、合肥振亚养老院院长姜体裁示意，老年东说念主体弱多病者多，一因后生时狂热、猛拼，躯体基础打得差；二因中年时遭当然灾害等，身体亏欠好多，到老年就尝到了“超负荷开销”的苦果，从东说念主的机体来讲，从幼到总是当然规定。

“减速软弱的主动权，只可掌合手在善于养生的东说念主手中。一年四季养生有不同款式，现适值冬季，冬季保健负责‘藏’，咱们所讲的‘藏’主要指藏肾气、补元气。”立冬是大骨气，艳丽着六合间生物阳气到了“藏”的阶段，东说念主的饮食起居乃至算作款式齐应试虑“藏”的身分，这么才智插足东说念主与当然息争的气象。

那么若何“藏”呢？

1.养生祛病一碗汤。主要以保肝护肾汤为主，如参芪炖牛肉、虫草花党参猪肉汤、枸杞山药香菜牛肉汤，具体配料比例要证明每东说念主的食量而决定。

2.红斑白酒泡脚。救助逐日泡脚，是冬季养生保健的好方子。泡脚水中加入红斑白酒大概达到活血目的，泡脚时要注重保持水温，泡到全身发烧出微汗为宜，诚然，高血压患者、乙醇过敏者要慎用。

3.要注重肾脉御寒。精深频频推拿腰隐可壮腰暖肾，珍摄肾脏受凉。总之，冬季的保健药遵射中医的表面肾藏精，惟一这么咱们才智保持健康的体魄生存、职责，养好元气，迎接春天的到来。

红花姜体裁中医元气冬季发布于：北京市